"Succesvol functioneren begint bij het aandacht hebben voor het hier en nu."
Mindfulness is een levenshouding!
Het richt zich op het verkrijgen van een grotere (psychische) kwaliteit. Gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties gaan minder met je op de loop als je aanwezig bent in het hier en nu. Er ontstaat meer evenwicht in het omgaan met uitdagingen van het leven.
Doelgroep
Voel je je aangesproken door de gedachte dat succesvol functioneren begint bij aandacht hebben voor het hier-en - nu? Dan is deze training een goede keuze.
Ook al functioneer je goed in het dagelijks leven, het doorbreken van 'oude gewoontes' maakt dat er ruimte komt voor andere kwaliteiten.
- Mensen die hun innerlijke balans willen vergroten en meer evenwicht en harmonie in hun leven willen brengen.
- Deelnemers die hun bewust-zijn willen vergroten.
- Mensen die loslaten en ontspannen verder willen oefenen.
- Mindfulness blijkt ondersteunend bij psychosomatische klachten: slapeloosheid, stress en burn-out, lichamelijke pijn, overgewicht, concentratiestoornissen, etc.
Het effect van Mindfulness
|
